Prävention
Präventive Bewegungsangebote und Wissensvermittlung bilden den Leitfaden des GESPRO-Geschäftsfeldes.
Sie sollen helfen, das notwendige Verständnis für die Dringlichkeit gezielter Bewegungen zu entwickeln und wollen Wissen über Ernährungsgrundsätze als ein Baustein der eigenen Gesundheit weitergeben.
Über die Hälfte aller Krankheiten wären nicht existent, wenn jeder Einzelne mehr präventive Verantwortung für sich und vor allem für die eigenen Kinder tragen würde. Die Anzahl und die Schwere der Folgekrankheiten könnte um ein Vielfaches reduziert werden, würde sich mehr um einen gesundheitsorientierten Lebensstil bemüht.
Präventive Handlungsfelder
1. Bewegungs- und Stützapparat:
- Rückenschule
- Wirbelsäulengymnastik
- Wassergymnastik
- Stretching
- Dr.Wolff – Rückenfitness
- Osteoporose–Gymnastik
- Beckenboden–Spezialprogramm
- HWS – Programm
2. Herz – Kreislauf – Programme:
- Betreutes Cardio-Training (Indoor)
- Indoor cycling
- (Nordic-) Walking-Gruppen
- Laufgruppen
- Wanderprogramme
- Radtouren
3. Entspannung:
- Yoga
- Pilates
- Muskelrelaxation nach Jacobsen
- Qigong
- Tai-Chi
4. Ernährung:
- Ernährungsprogramme zur Gewichtsreduzierung (abgeschlossene und fortführende)
- Ernährungsprogramme zum Muskelaufbau
- Ernährungsprogramme zur Gewichtsabnahme
- Ernährungsprogramm für Leistungssportler
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